咨询服务指南

※ 什么时候可以来找心理老师？

当你学习方面遇到困难时，例如成绩、方法、态度、动机等；

当出现恋爱心理问题时，例如早恋、失恋、单相思、同性恋等；
    当你人际关系中出现了较大问题时；
    当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；
    当你家庭中出现难以解决的问题时；
    当你希望改善自己的人格如胆怯、懦弱、冲动、嫉妒时……
　  无论你被何种问题所困，你最明智的做法是接受专业心理老师的辅导。他们可以帮助你压缩解决问题的时间，避免长时间被某一问题困扰而形成心理疾病；也可以使你学会正确的自我定向、自我发展，避免遭受人生重大挫折的打击；还可以帮助你心灵成长，使你走出心灵的阴影，获得真正自信、幸福和充实的人生。  

    ※ 我们能为你提供什么帮助？

具体地讲，心理咨询可以在七个方面为你提供支持和帮助：

1、教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪。

2、帮助你正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

3、帮助你学会学习，战胜影响学习的心理困惑，提高学习效率。

4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到日常的学习和生活中去。

5、帮助你摆脱因失恋、单相思、同性恋等造成的痛苦，顺利度过青春期性困惑。

6、为你提供升学咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

7、协助矫治各种人格障碍和神经症。

※ 去心理咨询该做哪些准备？

由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，影响了咨询效果。所以来咨询，略知些咨询常识最好。

1、来访者要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在来访者对老师的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望，不情愿谈及真实的自我，会影响咨询效果。

2、来访者不必担心谈话内容外露。心理工作原则之一就是为来访者保密的原则。有些来访者有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于老师做出诊断和提供帮助。

3、来访者要有自助意识。心理咨询除有心理老师的启发引导帮助，还需要来访者积极主动配合。如果没这种意识，在咨询后对老师布置的作业不实施。可能会影响咨询效果。

4、来访者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题不是一两天形成的，它可能是多种原因造成的，是一个积累的过程。并不是短期就能改善的。

5、理解咨询的时间限定。咨询一次约50分钟，若时间太短或内容过多，都不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。

※ 如何联系我们？

湖北职院东区乐学楼一楼

    心理健康教育中心 预约电话：0712-2868096

    “阿雯热线”2021-2022学年心理咨询值班表

     ※ 心理测试系统使用说明

     新生注册：

     1.新生首次使用心理测试系统需先进行注册。打开微信“扫一扫”扫描此二维码，或在浏览器中打开此链接https://xljyxxgl.hbvtc.edu.cn/psym/Login/Login，点击注册。

    2.用户名输入学号或者身份证号，请将密码统一设置为123456，角色信息选择“学生”，依次选择所在学院和专业，点击注册。

     3.回到登录页面，用注册的用户名的密码登录系统。登录后补充完整各项个人信息，注意准确填写入学年份、身份证号、班级和辅导员姓名。班级请填写完整班级号，即学号的前8位，填写完成后点击保存。

    登录使用：

    1.扫描二维码或点击链接https://xljyxxgl.hbvtc.edu.cn/psym/Login/Login，进入登录页面，输入学号或身份证号，初始密码为123456；

    2.进入测试页面后，点击“更多”，至少选择其中一项测评认真完成；

    3.完成后返回首页，选择“我的”，点击“我的测评报告”，可查看已完成量表的测评报告。